久しぶりに教則本を買いました。
昔、習っていた宮脇俊郎さんの運指練習の教則本です。

究極のギター運指トレーニング (CD付) (リットーミュージック・ムック) 新品価格 ￥1,944から (2019/3/13 09:21時点)

クロマチック、スケール、アルペジオ、ラン奏法など各種掲載されています。
ジャズのコード進行に合わせたアルペジオも掲載されているのでお薦めです。

このブログでは圧倒的に人気が無い運指練習ですがw
技術の底上げと演奏能力が向上するので何かしらの運指練習はやっておいたほうが良いです。
別に何時間もやれというわけではなくウォームアップついでにやるぐらいから始めると良いでしょう。