以前からピックを持つ時の力の目安でわかりやすい例えがないか考えていました。

この間、食事しながらお箸を持つ力がピックを持つ時の力に近い事に気づきました。
（厳密に言えばお箸を持つ力ですら少し力が入っている状態です。）

ピックを持っている指が、お箸を持っている時の力よりも強い方は、お箸を持っている時の力の感覚を思い出して調整してください。

ストロークをするとピックがずれるから力が入ってしまう人は、そもそもピックの持ち方が悪いので持ち方を直すところから始めて下さい。
http://gtmaxx.com/GTM/pickform/

たまにアクセスがある外国人の方には解りづらい例えで申し訳ございません。